一、活动时间：2016年2月4日 (9:30—11:30)
二、活动地点：昭阳区凤凰山森林公园
活动路线：凤凰山脚起点—环凤凰山跑山—凤凰山脚终点，全程6公里，海拔爬升180米。
三、参与人数：
1.个人报名300名(不限区域。其中男选手200名，女选手100名)
2.团体报名400名（100个队，每队四人不分男女）
团体参加单位：我区辖区内各机关单位、各乡镇、办事处、厂矿、部队、社会团体及学校。
四、活动说明：
1.本次活动是业余赛事，现役及退役的专业运动员不具备参赛资格。公益活动免收报名费，参赛保险25.00元，组委会代收代缴。
个人线上报名网址:http://www.zthwgy.com
个人报名线下地址：昭通市路跑协会（昭通市昭阳区望海路170号）
联系人：李琦 电话：08702836788
团体报名地址：昭通市昭阳区文化体育局体育科（昭阳区昭阳大道343号4楼）
联系人：程萍 电话：13887066195
2、本次活动参与者人人都有获得奖品机会（完赛包、纪念奖牌、纪念毛巾等）。
3、报名时间1月20日-30日，报满截止。
4、各团队、个人凭报名单+领取人有效证件，于2月1-3日,09:30-18:00,到昭通市路跑协会（昭通市昭阳区望海路170号）领取活动号码布，同时签署免责协议。
五、奖励办法
1、个人赛
男1至20名选手、女1至10名分别获得如下所列的奖金
名次 一 二 三
男 1000.00 600.00 300.00
女 1000.00 600.00 300 .00
男子第四至二十名100.00，女子第四至十名100.00
2、团体赛
名次 一 二 三
2000.00 1600.00 1200.00
第四至二十名400
3、男、女1至3名及团体1至3名分别颁发证书。
4、完赛选手凭参赛号码布领取完赛包、纪念奖牌及纪念毛巾。
六、 竞赛办法
1、所有参赛选手按个人赛、团体竞赛项目在规定时间及指定区域进行检录，检录时间为2月4日上午8:30至9:00，比赛采用一枪发令。
2、起跑顺序：分区起跑，个人选手方队在前——团队选手方队其后。参加过全马、半马或十公里赛事的，报名时请提供成绩证书，组委会按成绩先后排序起跑。
3、号码布颜色区别：个人男选手红色，个人女选手绿色，团队选手蓝色。
4、计时方法：人工计时，个人选手男子计时1-20名，女子1-10名，团队选手计时1-20名，其余参赛选手自行计时。
5、团体选手须四人同时到达终点，以四人团队中最后一个到达时间为比赛计时成绩。
6、参赛选手须按组委会规定赛道跑进，途中设1、2号检查站，未通过检查站选手不计成绩。
健康要求：长跑运动是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的实际身体状况和训练水平决定是否报名参加。
有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2. 高血压和脑血管疾病患者;
3. 心肌炎和其它心脏病患者;
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者;
6. 其他不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。
请各位参加选手详细阅读活动公告，活动过程中听从组委、领队的安排
中共昭阳区委员会
昭阳区人民政府
2016年1月18日
